Заметки врача №70

УПРАЖНЕНИЕ

Для исцеления

Оно называется «В эпицентре бури»
В спокойной обстановке отвечайте на эти вопросы по порядку, вслух проговаривая ответы.

1️⃣Вспомните событие, которое вас травмировало. Что это за событие?
2️⃣Как всё произошло? От А до Я.
3️⃣Почему это произошло?
4️⃣Опишите эмоции и чувства, испытанные вами в тот момент.
5️⃣Опишите подлинное, глубинное чувство, пережитое вами в момент события (шока/травмы). Сосредоточьтесь на этом чувстве, которое явилось средоточием ваших переживаний.
6️⃣Что бы вас вернуло в состояние покоя? Как бы вы хотели, чтобы тогда развернулась эта ситуация?
7️⃣Какое слово вернуло бы вам покой? Придумайте и медленно произнесите успокаивающее слово несколько раз????

ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!

Адрес и контактная информация
Екатеринбург, улица Крауля 82
+7(982)662-27-72
242-84-42

Рада ответить на все ваши вопросы.